ブルーベリーとヨーグルトでヘルシーに簡単に。
ダイエット中や、おもてなしデザートにも、オススメです。
このレシピの生い立ち
実家で収穫したブルーベリーの消費に。そしてダイエット中の主人のおやつになるようにヘルシーに。
材料
- 冷凍ブルーベリー 50g
- 無糖ヨーグルト 150g
- (練乳/砂糖など) お好みで
作り方
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1
❶ブルーベリーとヨーグルトをミキサーに入れて滑らかになるまで粉砕する。
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2
❷ジップロックに平らに入れて冷凍庫へ。
(1-2時間で固まります。時々固まりを潰して完成です)
コツ・ポイント
ブルーベリーは収穫した物を冷凍して利用していますが、生のブルーベリーでも可能です。苺やマンゴーなどもオススメですよ。
