栄養豊富でとっても甘いデーツはスムージーを美味しくするのに便利です。
このレシピの生い立ち
スムージーレシピを増やしたくて。
材料
- ブルーベリー(冷凍) 90g
- セミドライデーツ 4個
- きな粉 大さじ1
- 豆乳(無調整) 200cc
- 牛乳 200cc
- ヨーグルト 100g
- オートミール 60g
- 甘麹 大さじ2
- ギー 小さじ2
- シナモン 少々
作り方
-
1
オートミールと細かく切ったデーツを牛乳に浸し、冷蔵庫で一晩置いておきます。
-
2
全ての材料をミキサーで1分ほど混ぜれば完成です。
コツ・ポイント
デーツがとっても甘いので、はちみつ等は入れなくても美味しいと思います。
