おからパウダー入りですが、おからの味はしません！
焼くと膨らんでカロリー糖質低いのにボリューム、食べ応えあるパンケーキ♬
このレシピの生い立ち
糖質ダイエットを始めて、LAWSONのブランパンが好きになりましたが、毎回購入は高いので、富澤商店さんのふすまパンミックスを購入したので作ってみました♬
本当はパンを作りたかったですが、HBもなく手間なので簡単にパンケーキを！
材料
- ふすまパンミックス(富澤商店 20g
- おからパウダー(トップバリュー 10g
- 卵 1個
- 牛乳 様子を見て
- パルスイート 大さじ1
- ベーキングパウダー 適量
- バター(焼く時用 適量
作り方
-
1
ボールに材料をすべて入れて混ぜる。
おからパウダーが牛乳を含んで膨らみます。
牛乳入れすぎず、生地は重めです。 -
2
バターを熱したフライパンで焼く。
両面焼いて完成です♬ -
3
お砂糖は糖質オフのため、
パルスイートを使用しました。
お好みの量入れてください。
コツ・ポイント
牛乳入れすぎ注意です！
計らず入れましたが、50mlくらいは入れたと思います。
生地は重めに見えますが焼くと、おからパウダーが膨らむのでふわふわです♬
計らず入れましたが、50mlくらいは入れたと思います。
生地は重めに見えますが焼くと、おからパウダーが膨らむのでふわふわです♬
