フルグラチアシードヨーグルト

簡単ヘルシー♪食べごたえがあるので朝食に☆
このレシピの生い立ち
モニターに当選したので！

材料

  1. フルグラ 50g
  2. チアシード 大さじ1
  3. プレーンヨーグルト 100g

作り方

  1. 1

    器にフルグラ、チアシードを入れてプレーンヨーグルトをかける。

  2. 2

    よく混ぜて完成！

コツ・ポイント

チアシードは水分で膨らむのでよく混ぜて下さい。

Tags:

チアシード / フルグラ / プレーンヨーグルト

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