フラックスシードを食べやすくしました！飲みやすくかな？（笑）
このレシピの生い立ち
毎日飲んでいる「グリーンスムージー」にフラックスシードを入れてみました♪言われないと味は変わりませんよ！
材料
- フラックスシード（粉末） 小さじ半分
- お好きな葉（小松菜） ５～10枚
- お好きなフルーツ お好みで
- ヨーグルト（豆乳ヨーグルト） お好みで
- お好きな果汁（水） ＦＰが回るほど
- 氷 お好みで
作り方
-
1
フラックスシードはミルサーなどで攪拌してください！追記；胡麻のように炒ってから攪拌する！
-
2
小さじ半分の分量ですが、多くても構いません☆
-
3
お好きな葉やフルーツ入れてください！あとはすべてＦＰでガーするだけ！
-
4
その日の気分でいろんな葉やフルーツで楽しんでね♪
-
5
2013年9月追記；フラックスシードは浸水させて（約8時間）から使うか、胡麻のように炒ってから使う！
コツ・ポイント
グリーンスムージーは初心者の方はバナナやパイナップル＋小松菜や水菜が飲みやすいでしょう！はじめはフルーツ多めで作ることをお勧めします！
