ピザ食べたいオートミールピザ

カロリーおさえたピザです。
オートミールの味がしないので苦手でも問題なく食べられますよ( * ･ᴗ･ )*
このレシピの生い立ち
ゆるゆるダイエット中だけど、ピザが食べたい！と思い作ってみました！

材料

  1. オートミール 30g
  2. 水 60g
  3. 卵 1個
  4. ピーマン お好きな量
  5. たまねぎ お好きな量
  6. ベーコン お好きな量
  7. 油 適量
  8. ケチャップ(またはピザソース) 適量
  9. ピザソース 適量
  10. チーズ お好きな量

作り方

  1. 1

    オートミールを粉にする(粉状に近くなればOK！)

    • 【ピザ食べたい！】オートミールピザ作り方1写真
  2. 2

    粉状にしたオートミールに、水と卵を入れてよく混ぜる

    • 【ピザ食べたい！】オートミールピザ作り方2写真
  3. 3

    ピーマン、たまねぎ、ベーコン等お好きな具材を切り軽く炒める

    • 【ピザ食べたい！】オートミールピザ作り方3写真
  4. 4

    油を敷いたフライパンに2を流し込み弱火で蓋をして焼く(中心から垂らすと丸く広がります)

    • 【ピザ食べたい！】オートミールピザ作り方4写真
  5. 5

    軽く焼けたら4の上にケチャップ、またはピザソースを塗りチーズを乗せ3の具材を置く

    • 【ピザ食べたい！】オートミールピザ作り方5写真
  6. 6

    蓋をして弱火～中火程で焼く

  7. 7

    完成！

  8. 8

    焼き目をつけたい場合はアルミホイルに完成したピザを乗せ、トースターで焼いてください

    • 【ピザ食べたい！】オートミールピザ作り方8写真

コツ・ポイント

お好きな具材でどうぞ！

(ゆるゆるダイエットなので私は具材もりもり！)

私は粉状にする際、すり鉢で細かくしています。

Tags:

たまねぎ / オートミール / ケチャップまたはピザソース / チーズ / ピザソース / ピーマン / ベーコン / 卵 / 水 / 油

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