ヘルシーでお砂糖なしのグラノーラバー風、ビーポーレンバー
このレシピの生い立ち
tお友達からサンプルでビーポーレンをもらったんだけど、食べやすい形にならないかなーと思ってグラノーラバー風にしてみました
材料
- 大豆粉 60gr
- ビーポーレン 50gr
- くるみ 20gr
- アーモンド 20gr
- バター 20gr
- ハチミツ 大さじ4
- 無調整豆乳 大さじ1
作り方
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1
くるみ、アーモンドは細かくクラッシュしておく
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2
オーブンを180℃に予熱する
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3
バターは溶かしておく
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4
ボウルにバター、ハチミツ、豆乳を入れてまぜる
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5
そのほかの材料を全て加えて混ぜる
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6
天板に5を広げて四角く形を整える
厚みは1cmくらいが良い -
7
180℃で15〜20分焼く
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8
表面にこんがり感が出たら完成
粗熱が取れたら、冷めないうちに細長く切る -
9
ビーポーレンはこちら
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10
大豆粉はこちら
