パワーアップヘルシードレッシング

食べるドレッシング(2273900)をもっと美味しく、もっとヘルシーに仕上げました。マヨーネーズのようにトロ~リ❣このレシピの生い立ちこれから生野菜が美味しいシーズン。日々の食事に、BBQに、パーティーにもサラダは必須!その時安心してタップリ使えるドレッシングがあれば、より楽しめると思い作りました。ダイエット中でもたくさん食べれますヽ(=´▽`=)ノ

  1. 玉ねぎ(ざく切り) 1個
  2. 人参(ざく切り) 1本
  3. セロリ(ざく切り) 1本
  4. ニンニク(ざく切り) 1かけ
  5. 生姜(薄切り) 数枚
  6. オリーブオイルなどお好みのオイル 大さじ1、2
  7. 塩、胡椒 お好みで。
  8. ビネガー(どんな種類でも大丈夫) カップ1杯
  9. ケーンシュガー(無ければどんなものでも) 大さじ4
  10. お好みでお醤油 少々

作り方

  1. 1

    野菜全てを適当に切って、たっぷり目のオイルで炒めます。野菜が全部、炒まったら・・・

  2. 2

    塩コショウ、お砂糖、ビネガーを入れて、もう少し炒めます。(お砂糖などが溶けてお酢が沸騰した感じまでで良いです。

  3. 3

    ミキサーに全部入れます。

  4. 4

    マヨネーズのように乳化してトロッとしたドレッシングの出来上がりです(*^^)v

  5. 5

    シュガーの量を2015・5月13日に変更しました。甘い目の方が美味しかったので。

コツ・ポイント炒める時、ちょっと多めのオイルを使うと乳化し易いです。身体に良い、オイルをお使い下さいね。気長に炒めることがポイントです。でも玉ねぎがほんのり色づく程度で良いですよ(^^)

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お好みでお醤油 / オリーブオイルなどお好みのオイル / ケーンシュガー / セロリ / ニンニク / ビネガー / 人参 / 塩胡椒 / 玉ねぎ / 生姜

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