パプリカとツナ入りクスクスサラダ

ジューシーなパプリカの旨みをクスクスがしっかりうけとめ?(笑)、しゃきしゃき、ポロポロ?食感の楽しいサラダです!
このレシピの生い立ち
以前、パプリカを使ったサラダのレシピを探していた時、パプリカとツナ缶という組合せがあって、作ってみたところ、とても美味しくいただきました。そこで、もう一工夫!娘の好きなクスクスと併せてみては?と、試してみました。

材料

  1. 赤・黄パプリカ 各1/2個
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. ●水 300~500cc
  4. ●塩 3~5g
  5. クスクス(乾燥) 50g
  6. ⏫熱湯 50~70cc
  7. ⏫塩 少々
  8. ⏫バター ~大さじ1
  9. ★サラダ油 大さじ2~
  10. ★レモン汁 大さじ2
  11. ★塩 小さじ1/2~
  12. ★砂糖 小さじ1/2
  13. ツナ缶(ノンオイルタイプ) 小1缶

作り方

  1. 1

    容器に乾燥クスクスを入れ、⏫の熱湯と塩を加え、ヘラ等で、よく混ぜ、蓋やラップをして、5分くらいおく。

  2. 2

    フライパンに⏫のバターを入れ、中火にかけバターが溶けたら1の戻したクスクスを加え2、3分炒め、冷ましておく。

  3. 3

    小鉢等に★印の材料を混ぜ合わせドレッシングを作っておく。ツナ缶の汁気を軽く切る。

    (注)汁は捨てずに取って置く!

  4. 4

    赤・黄パプリカは、一口サイズの乱切りにする。

  5. 5

    玉ねぎは、1~1、5cm位の角切りにし、●印の水、塩を合わせた中に入れ3~5分さらした後、ザルにあけ、水気をよく切る。

  6. 6

    大きめのボールに4と5のパプリカと玉ねぎを入れ、3のドレッシングの1/3量位を混ぜ合わせてしばらく味をなじませる。

  7. 7

    6に、冷ましておいた、2のクスクスも加え、残りのドレッシングを加え、汁気を切ったツナ缶よく混ぜ合わせる。

  8. 8

    7で、汁気や味が足りないようでしたら、3で取り置いたツナ缶の汁を加え、味を整え、完成。

コツ・ポイント

玉ねぎは、大きめの切り方なので、食塩水に浸し、辛みを穏やかにしますが、サラダ玉ねぎや新玉ねぎ等の辛みの少ないものの場合は、そのままでも。

ツナ缶の汁、後で必要なので、捨てないで!

Tags:

⏫バター / ⏫塩 / ⏫熱湯 / ●塩 / ●水 / ★サラダ油 / ★レモン汁 / ★塩 / ★砂糖 / クスクス(乾燥) / ツナ缶(ノンオイルタイプ) / 玉ねぎ / 赤・黄パプリカ

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