パプリカとツナのサラダおつまみにも

クイックランチやちょっとしたおつまみに最高！５分で出来てパプリカのビタミンとツナのＯＭＥＧＡ３も摂取できちゃいます♪このレシピの生い立ちお昼ご飯に火を使わず簡単に、且つヘルシーにと思いつたレシピです。

1. パプリカ １個
2. ツナ缶 １缶
3. スイートチリソース 大さじ１
4. ロックソルト 少々
5. 粗引き胡椒 少々

1. 1

   パプリカは４等分にカットする。ツナ缶は油を軽く切っておく。

2. 2

   小さなボールに油を切ったツナ、スイートチリソース、塩コショウして混ぜる。

3. 3

   カットしたパプリカにツナを載せてお皿に盛れば出来上がり！

コツ・ポイント胡椒は後からまた好みで振ってもよいと思います。また少し手間をかけて、玉ねぎの微塵切りやコーンなど入れて色んなアレンジも楽しめると思います。