一度作ったヘルシー常備菜 とことんアレンジ 味変し 使いまわして 飽きる前に 使い切ろう
材料
- 大豆系のパック 1袋
- そのまま使える ひじきパック 1袋
- 細切り竹の子 水煮パック 1袋
- 蓮根薄切りパック 1袋
- きんぴら用こんにゃくパック 1袋
- 出汁 適量
- 鰹節パック 1-2パック
作り方
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1
豆この日は4種の豆パック
戻さなくていい ひじき
細切筍水煮
パック薄切蓮根
きんぴら用こんにゃくパック全部袋開ける
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2
材料 炒め 液体出汁入れ 蓋して蒸す
火が通れば鰹節投入
で ベース作り 完了1.そのまま 2.胡麻ドレ和え
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3
ミンチ炒め混ぜ
3.オムレツの具に
4.真ん中に黄身置き和風丼
胡麻油強化し ジャン入れ5韓国丼 -
4
6.水とカレールーでカレー
鯖缶やらシーチキンいれてもオケトマトジュースと炒めたベーコンで
7洋風スープ
コツ・ポイント
ハサミは 必要かも
