夜寝る前に材料を混ぜて冷蔵庫に入れるだけ 🙂 簡単で美味しい朝ごはんです♫ ジャーに入れてGrab and go!
このレシピの生い立ち
ミューズリーがスペシャルで安くなっていて買ったので、ちょうど美味しいヨーグルトがあるし…と作ってみました 🙂 チアシードを入れることで更に固めでプディングっぽくできます。栄養価も高くてGood (y)
材料
- ミューズリー 瓶の1/3程度
- アーモンドミルク 1/2カップ程度
- チアシード 大さじ 1/2
- ヨーグルト 大さじ2
- お好みのフルーツ 適量
作り方
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1
ジャーにミューズリーを入れる。1/3程度。チアシードも入れる。
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2
上からアーモンドミルクを入れる。ジャーの3/4弱まで。ヨーグルトも入れたら混ぜる。
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3
冷蔵庫に一晩置いておく。
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4
翌朝お好みでフルーツをトッピング。りんごなどをすりおろして一緒に2に入れるのもいいかもしれません。今度試してみます 🙂
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5
今回はフライパンでローストしたミューズリーをのせました。
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6
これはスーパーフードを数種類トッピングして、カーダモンパウダーで風味をつけたものです♫
コツ・ポイント
分量はかなり大雑把ですが、ちょうどいいテクスチャーになります。もし緩すぎるようならアーモンドミルクの量を減らしてください。
