子供が大好き。腸の調子を整えるおいしい飲み物
このレシピの生い立ち
腸の調子が良くないときに、これはいいかな？と思い作りました。甘めです。
材料
- バナナ(長さ17cm) 1本
- 冷凍いちご 6から8個
- 牛乳 250ml
- 砂糖(三温糖か粗糖) 大さじ3
- プレーンヨーグルト 大さじ3程度
作り方
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1
すべての材料をミキサーにかける。
コツ・ポイント
バナナの大きさが小さいと、牛乳も砂糖も減らします。トロっとしてるので、サラサラ飲みたい方は牛乳を増やします。砂糖が溶けるまで、甘味を感じないかも知れないのでミキサーで少し待ちましょう。色が変わる前に飲み干しましょう。
