チアシード入りでヘルシー☆
このレシピの生い立ち
チアシードが余ってしまい、使い道に困っていた家族のリクエストで、チアシードのレシピを考えました☆
材料
- チアシード 大3
- 麺つゆ 大3
- 水 大2
- すりごま 適量
- ポン酢 大1
作り方
-
1
麺つゆに水を加え、チアシードを加えて、
3分ほどよく混ぜる。 -
2
混ぜて10、15分ほど置いといた①に、ポン酢とすりごまを加えよく混ぜる。
-
3
お好みの野菜に、かけて完成!!
コツ・ポイント
お好みでチアシードたっぷりでも美味しいです。
お好みで 、おろしニンニクを加えても美味しいです。
お好みで 、おろしニンニクを加えても美味しいです。
