醤油を使っていないため
減塩療法の方には
おすすめ。
このレシピの生い立ち
あっさりしたきんぴらを作りたいと思いました。
材料
- 人参 1本
- ピーマン 2個
- ハム 5枚
- 胡麻油 大さじ1
- 塩 小さじ2分の1
- 酒 大さじ3
- 胡麻 大さじ2
- 一味唐辛子 少々
作り方
-
1
人参、ピーマン、ハムはすべて線切りにします。
スライサーで薄くしてから
すると時間が短縮できます。 -
2
フライパンに胡麻油を中火で熱し、塩を入れてパチパチ音がしてきたら、人参とハムを炒めます。
-
3
酒とピーマンを加え、水気を飛ばしながら炒めます。
-
4
胡麻を加えてさっと混ぜ、火を止めます。
器に盛り、好みで一味唐辛子を振ります。
コツ・ポイント
胡麻は白ごま、黒ごまお好みで
かけてください
かけてください