ニンジンとピーマンとハムの塩きんぴら

醤油を使っていないため
減塩療法の方には
おすすめ。
このレシピの生い立ち
あっさりしたきんぴらを作りたいと思いました。

材料

  1. 人参 1本
  2. ピーマン 2個
  3. ハム 5枚
  4. 胡麻油 大さじ1
  5. 小さじ2分の1
  6. 大さじ3
  7. 胡麻 大さじ2
  8. 一味唐辛子 少々

作り方

  1. 1

    人参、ピーマン、ハムはすべて線切りにします。

    スライサーで薄くしてから

    すると時間が短縮できます。

    • ニンジンとピーマンとハムの塩きんぴら作り方1写真
  2. 2

    フライパンに胡麻油を中火で熱し、塩を入れてパチパチ音がしてきたら、人参とハムを炒めます。

    • ニンジンとピーマンとハムの塩きんぴら作り方2写真
  3. 3

    酒とピーマンを加え、水気を飛ばしながら炒めます。

    • ニンジンとピーマンとハムの塩きんぴら作り方3写真
  4. 4

    胡麻を加えてさっと混ぜ、火を止めます。

    器に盛り、好みで一味唐辛子を振ります。

    • ニンジンとピーマンとハムの塩きんぴら作り方4写真

コツ・ポイント

胡麻は白ごま、黒ごまお好みで

かけてください

Tags:

ハム / ピーマン / 一味唐辛子 / 人参 / / 胡麻 / 胡麻油 /

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