ニラと豚肉の青椒肉絲kcal

ニラがたっぷりいただけます♪♪
このレシピの生い立ち
もともと牛肉バージョンだったのですが、冷蔵庫には豚肉しかない。。ならば豚肉バージョンをと、ついでにニンニクの代わりにショウガで作ってみました。

材料

  1. ニラ 4わ
  2. 豚肉 250g
  3.  下味 酒 大さじ1/2
  4.     醤油 大さじ1/2
  5.     片栗粉 大さじ1
  6. しょうが 1かけ
  7. 赤唐辛子 2本
  8. サラダ油 大さじ1
  9. 大さじ1
  10. 砂糖 大さじ1/2
  11. 醤油 大さじ2
  12. 塩・こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ニラは5cm、豚肉は食べやすい大きさにきり、下味をも見込み片栗粉をまぶす。

  2. 2

    ショウガは千切り、赤唐辛子は2つに切り種を除く。

  3. 3

    中華鍋に油をスプレーしニラを強火で炒め、少ししんなりしたら軽く塩こしょうし取り出

    す。

    • ニラと豚肉の青椒肉絲(230kcal)作り方3写真
  4. 4

    ③の鍋に油を再度スプレーし、ショウガを軽く炒めて香織を出し、赤唐辛子と豚肉を入れる。

  5. 5

    肉をほぐしながら炒め、色が変わってきたら酒、醤油、砂糖で調味。

  6. 6

    ニラを戻し入れ、さっと炒めて器に盛り、熱いうちに食べる。

コツ・ポイント

こんなに!?!? と思う量のニラが食べられます♪

Tags:

    片栗粉 /     醤油 /  下味 酒 / しょうが / サラダ油 / ニラ / 塩・こしょう / 砂糖 / 豚肉 / 赤唐辛子 / / 醤油

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