ニシンと牡蠣のマリネ

酢を使った洋風あっさりさっぱり煮です。手軽に出来て食欲が進みます。余り酸っぱすぎず、塩辛すぎない。このレシピの生い立ち ニシンは春と秋の2回旬があります。季節の旬を使おうと思い立ってやってみたらおいしかった。オイル漬けの軽いのだと思って頂ければイメージつくかな。

  1. ニシンまたはイワシ 中(20cm程度)3匹
  2. 牡蠣 200g
  3. 食酢 100ml
  4. ニンニクスライス 一片分
  5. オリーブオイル 50ml
  6. 小さじ2
  7. 砂糖 小さじ1
  8. 鷹の爪とうがらし 二片
  9. 昆布 一片

作り方

  1. 1

    ニシンは内臓をはずして、3枚おろしにして、血はきれいに洗っておきます。変腐のもとですよ。イワシでも美味しくできます。

  2. 2

     牡蠣も水切りしておきます。

  3. 3

     オリーブオイル50mlを加熱し、ニンニクスライスを入れます。

  4. 4

    穀物酢100mlを加え、ココにタマネギのスライスを投入します。煮立ち始めたところにニシンを丁寧に並べていきます。

  5. 5

    初めは身の方から加熱。沸騰してきたら牡蠣を加え、鷹の爪を加えます。もしあれば、香菜やパセリを入れて色づけします。

  6. 6

    身を返して、塩小さじ2、砂糖小さじ1を加えます。弱火で5分。牡蠣は3分ほどで火が通ったら先に上げてしまいます。

  7. 7

    耐熱性のあるチャック付きの袋に昆布を一かけ入れ、生のタマネギをスライスしたものを適量入れておきます。 ココに先ほどの牡蠣をいれ、ニシンの身が崩れないように注意して入れてあら熱を取ったら、冷蔵庫へ。

  8. 8

     そのまま食べることが出来ます。保存は、3日ほど。オリーブオイルが固まると見栄えが悪いと思われる方は、代わりにグレープシードオイルを使うとより風味良く食べることが出来ます。

コツ・ポイント保存性を高めたい時は塩を大さじ1入れると良いと思います。ただ塩辛くなります。当たり前ですが。

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オリーブオイル / ニシンまたはイワシ / ニンニクスライス / / 昆布 / 牡蠣 / 砂糖 / 食酢 / 鷹の爪とうがらし

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