ニキビ美肌にきな粉豆乳苺スムージー

きな粉香るスムージー。ビタミンと大豆イソフラボンで、美肌を。
このレシピの生い立ち
ニキビができた時や生理前に飲むスムージー。ビタミンいっぱい、大豆イソフラボンでヘルシーに。

材料

  1. 豆乳 200ml
  2. バナナ 1本
  3. いちご 3個
  4. ほうれん草 1茎
  5. きな粉 大さじ1.5
  6. お好みで…はちみつ 小さじ1

作り方

  1. 1

    バナナ、ほうれん草は一口大に切り、汁物から順に材料をミキサーに入れる。

    • ニキビ・美肌に☆きな粉豆乳苺スムージー作り方1写真
  2. 2

    30秒回して出来上がり。

    ✳︎放置すると固まりやすいので、できるだけ早めに飲んでくださいね。

    • ニキビ・美肌に☆きな粉豆乳苺スムージー作り方2写真

コツ・ポイント

美肌成分は…

✳︎豆乳のイソフラボン

✳︎イチゴのビタミンC

✳︎ほうれん草のカロテン/鉄分

✳︎きな粉のビタミンB/食物繊維

Tags:

いちご / お好みで…はちみつ / きな粉 / ほうれん草 / バナナ / 豆乳

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