ドライピーマン入りフルーツサラダ

野菜が苦手な子供たちもフルーツとヨーグルトの組み合わせのおかげで野菜も食べてくれます。
このレシピの生い立ち
初めて手にしたドライピーマンがヨーグルトに漬けたら柔らかくなったので、フルーツサラダにしてみました。野菜が苦手な子供たちもフルーツとヨーグルトの組み合わせのおかげで野菜も食べてくれます。

材料

  1. キャベツ 1/3個
  2. きゅうり 半分〜1本
  3. ミニトマト 2〜3個
  4. ヨーグルト(無糖) 200cc
  5. ドライピーマン 5〜6本
  6. マヨネーズ 適量
  7. パイナップル (カットフルーツ)
  8. 少々
  9. 缶詰のコーン 少々(盛り付け飾り用)

作り方

  1. 1

    下拵えでドライピーマンをみじん切りにしタッパーに200ccのヨーグルトドライピーマンを1〜2時間ほど漬けて柔らかくする。

  2. 2

    きゅうりはみじん切り、キャベツは千切り、トマトは半月切り、パイナップルは一口サイズにする。

  3. 3

    ①のドライピーマンが柔らかくなったら、ボールにヨーグルトも一緒に入れ②で切ったきゅうり、キャベツ、パイナップルも入れる。

  4. 4

    ③に塩少々とマヨネーズを適量入れ全体的に混ぜ合わさったら②で半月切りにしたトマトも投入。トマトが潰れないように混ぜる。

    • ドライピーマン入りフルーツサラダ作り方4写真
  5. 5

    ガラス皿に盛り付けて缶詰のコーンを少し散りばめたら出来上がり。

コツ・ポイント

ヨーグルトにも酸味があるので、マヨネーズはお好み量ですが比較的少なめの方が良いです。

フルーツはパイナップルだけでなく、缶詰のみかんなどでもオススメです!

Tags:

きゅうり / キャベツ / ドライピーマン / パイナップル / マヨネーズ / ミニトマト / ヨーグルト無糖 / / 缶詰のコーン

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