トーフミールのパンケーキ豆腐クリーム添え

ダイエット中のおやつに(σ。ゝω・)σこのレシピの生い立ちヘルシーおやつを食べたくてヽ(*・∀・)

1. 【パンケーキ生地】
2. トーフミール（高野豆腐の粉末） 大２
3. 牛乳（水でもOK） 大３
4. 【豆腐クリーム（割合はお好みで♪）】
5. 豆腐 １丁
6. スキムミルク 大３
7. ダイエット甘味料 大１
8. バニラエッセンス 少々

1. 1

   【パンケーキ】材料をまぜて、フライパンで焦げ目がつくまで焼いて完成♪

2. 2

   【豆腐クリーム】材料全てを、なめらかになるまでハンドミキサーで混ぜて完成♪

コツ・ポイント一口でいっぱい食べるとむせるので気をつけてね(*μωμ)