トマトたっぷり夏野菜絶品さっぱり夏バテにも〇うどんアレンジ低カロリー低糖質ヘルシーダイエット節約簡単時短で美味しい。このレシピの生い立ちトマトでさっぱりしたかった！
- うどん 171kcal
- トマト 200ｇ 38kcal
- コーン 7ｇ 7kcal
- ノンオイルツナ 52kcal
- 塩 2ｇぐらい
作り方
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1
うどんはサッと茹でて氷水でよくしめておく。トマトはダイス状に切る。
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2
うどんに塩トマトを混ぜ、コーン、ツナをトッピングすれば完成！
コツ・ポイントうどんはサッと茹でる！そしてしっかり冷やすこと！！
