トマトソースとチーズのドームキャベツ

まるでキャベツ丸ごと煮込み!切ると層になったキャベツと挽き肉が現れます。ヘルシーなのにボリュームたっぷりな一品です。
このレシピの生い立ち
ロールキャベツ大好き!これがもっと丸ごとキャベツのようにドーンと食卓に出せないかなぁと考えてみました(´∀`)

材料

  1. キャベツの下ごしらえ
  2. キャベツ 8枚~10枚
  3. 1カップ
  4. 小さじ1/4
  5. たね
  6. 合い挽き肉 300g
  7. たまねぎ 1/2個
  8. パン粉 大さじ3
  9. 牛乳 大さじ3
  10. 1個
  11. 小さじ1/3
  12. こしょう 小さじ1/4
  13. クローブ 小さじ1/4
  14. スープ
  15. ホールトマト 1缶
  16. 200cc
  17. コンソメスープの素 1個
  18. ローリエ 1枚
  19. クレイジーソルト 小さじ1/2
  20. オレガノ 小さじ1/4
  21. 仕上げ
  22. 溶けるチーズ 30~40g

作り方

  1. 1

    鍋か厚手のフライパンにキャベツと水を入れてふたをし、焦げないように5分ほど蒸し煮にして、塩をふりかけて冷ましておきます。

    • トマトソースとチーズのドームキャベツ作り方1写真
  2. 2

    合い挽き肉にみじん切りしたたまねぎ、牛乳にひたしたパン粉、卵、塩、こしょう、クローブを加え粘り気が出るまでよくこねます。

    • トマトソースとチーズのドームキャベツ作り方2写真
  3. 3

    キャベツは大きな1枚を別にとっておきます。

    2枚が少し重なるように広げて2のたねを1/4量乗せこれを繰り返し層を作ります

    • トマトソースとチーズのドームキャベツ作り方3写真
  4. 4

    全体を大きく丸くまとめて、残った1枚のキャベツでふたをするようにおおい、端をつまようじで止めていきます。

    • トマトソースとチーズのドームキャベツ作り方4写真
  5. 5

    鍋にスープの材料を入れ沸騰したらいったん火を止め、4のキャベツ玉の上部になった側を下になるよう逆さに入れ、ふたをします。

    • トマトソースとチーズのドームキャベツ作り方5写真
  6. 6

    沸騰したら弱火にかけ、ときどきスープをまわしかけながら、ふたをしてコトコト20分煮込みます。

    • トマトソースとチーズのドームキャベツ作り方6写真
  7. 7

    スープが煮詰まってきたら、溶けるチーズをかけてふたをして、さらに5分ほど煮込んで、できあがり(´∀`)です。

    • トマトソースとチーズのドームキャベツ作り方7写真
  8. 8

    スープごと、まるごと大きな深めのお皿によそって、そのまま食卓へ。

    • トマトソースとチーズのドームキャベツ作り方8写真
  9. 9

    4等分して小皿に取り分けましょう。断面はキャベツと挽き肉が層になってウマウマです(´∀`)

    • トマトソースとチーズのドームキャベツ作り方9写真

コツ・ポイント

・ロールキャベツのように細かい作業がないので、キャベツは少し固め程度の下ごしらえで充分です。

・肉汁の旨味が美味なので、スープはトマトベースのシンプルな味付けにしています。クローブが肉の臭みを消し、オレガノがトマトの風味を引き立てます。

Tags:

こしょう / たまねぎ / オレガノ / キャベツ / クレイジーソルト / クローブ / コンソメスープの素 / パン粉 / ホールトマト / ローリエ / / 合い挽き肉 / / / 溶けるチーズ / 牛乳

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