美肌、ダイエット、デトックス、妊婦さん、糖尿病、生活習慣病予防に超簡単習慣を…♡このレシピの生い立ちパーソナルトレーナーの友達に教えてもらいました。これを食べる様になると、身体がデトックスされて、お肌の調子も良く、ダイエットの効果が出やすくなりました！妊婦さん、糖尿病や生活習慣病予防に超オススメです！
- 人参皮ごと 100ｇ大体一本
- かぼちゃ皮ごと 100ｇ
- キャベツ 100ｇ
- 玉ねぎ 100ｇ
- お水 1000ml
作り方
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1
お鍋にお水を入れる。
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2
人参、かぼちゃを皮ごと良く洗って適当に切る。私は大体乱切りです。
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3
キャベツ、玉ねぎを切る。私はざく切りです。
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4
切った野菜をお鍋に入れる。
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5
20分間グツグツと煮込む！
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6
出来上がり！！！
コツ・ポイント煮込んだ後のスープ自体がとっても栄養価が高いです！具だけ残して他の料理も使えます！毎食前に200ml摂取してからの食事でみるみる体質改善します！
