テレビで話題玉ねぎヨーグルト

テレビで紹介していた物と同じ分量です。覚え書きに書きました。このレシピの生い立ちテレビで見たので。便秘に効くそうです。

1. 玉ねぎ 2個
2. ヨーグルト 400g
3. 塩 小さじ1

1. 1

   玉ねぎを薄くスライスする。

2. 2

   すべてを混ぜる。

3. 3

   すぐにでも食べられますが、数日おくと味が馴染みます。

コツ・ポイント一日50gを目安に食べてください。使うヨーグルトによって味が変わるので甘いもの、酸味が強いものなどお好みでお楽しみください。