野菜と豆腐がたくさん食べれたらいいな？とアレンジして子供から大人まで食べやすい味にしました
このレシピの生い立ち
子供が小さかった頃、茹でたホウレンソウをおひたしにして食べるのもあきてしまっていたころ、ツナマヨネーズであえて食べさせていました。
皆成長してダイエットを気にし始めて、マヨネーズの量を減らしたかったのでアレンジしました。
材料
- 絹ごし豆腐 １丁
- ツナ缶(ノンオイル) １缶
- マヨネーズ 大3
- 醤油 大2
- 白ごま 大2
- コショー 適量
作り方
-
1
材料全てを泡立て器かブレンダーかミキサーに入れてなめらかにしたら終わりです
コツ・ポイント
マヨネーズは、カロリーオフがもっと！ヘルシーになります、また、子供のお弁当なら青のりを！お酒のおつまみディップに使うなら一味唐辛子でパンチをきかせるのもおいしいです。
白ごまをすりゴマにするのも香りがよくおいしいです
白ごまをすりゴマにするのも香りがよくおいしいです
