ツナ缶炒り豆腐簡単

つくれぽ3件ありがとう！ビタミンK・マグネシウムを含む豆腐は、中医学では、せき・喘息が出やすい方に！水切りなしでしっとりこのレシピの生い立ち豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽・喘息・水腫・消渇・便秘・麻疹・吐血

1. ツナ缶 70g
2. 豆腐 １丁
3. 卵 2個
4. 人参 １本
5. 大葉 適量
6. 鶏がらスープの素 小さじ１
7. 砂糖 小さじ1
8. しょうゆ 小さじ１/2
9. 塩 小さじ1/2
10. 酒 大さじ１
11. ごま油 大さじ１

1. 1

   材料をそろえる
2. 2

   フライパンを熱し、ごま油を入れて千切りした人参を炒める
3. 3

   ツナ缶を汁ごと加えて炒める
4. 4

   豆腐を水切りなしで炒める
5. 5

   鶏がらスープの素・砂糖・しょうゆ・塩・酒を加えて混ぜる
6. 6

   卵２個を溶いて加え、好みの半熟～硬さに炒める
7. 7

   大葉を千切りにして炒める
8. 8

   出来上がり！