◎大ぶりの生パン粉でサックサク♪
◎とろーりチーズ入りでおつまみにも!
◎ビタミンCや食物繊維もとれて嬉しい!
このレシピの生い立ち
秋の味覚さつまいもを使った旬メニュー!
材料
- さつまいも 小2個(200ℊ)
- 玉ねぎ 1/4個
- 合いびき肉 100g
- スライスチーズ 1枚
- 牛乳 50ml
- 塩 少々
- こしょう 少々
- 小麦粉 適宜
- 溶き卵 適宜
- パン粉 適宜
- 揚げ油 適宜
作り方
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1
●玉ねぎをみじん切りにする。●さつまいもは皮をむき、一口大に切り、水にさらす。
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2
●フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを炒める。玉ねぎが透き通ってきたらひき肉を入れ炒める。
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3
●ひき肉に火が通ったら、塩・こしょうをふり、粗熱をとる(a)。
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4
●さつまいもは皮をむき、鍋にかぶるくらいの水を入れて、竹串ですっーと通るくらいまで柔らかくなるまで茹でる。
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5
●さつまいもは熱いうちにフォークでつぶし、牛乳を加えて混ぜる(b)。
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6
●(a)と(b)を混ぜ合わせ、4等分にし、スライスチーズ1/4枚を包みこみ、小判形にまるめる。
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7
●小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけ、170℃の揚げ油できつね色になるまで揚げる。
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8
♡つくれぽ感謝♡
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☆☆2まあ美味しかった
☆☆☆3ぜひリピしたい
コツ・ポイント
◎今回は大ぶりの生パン粉を使って、サクッと食感に♪
◎シンプルな塩・こしょうの味付けで、さつまいもの甘みが引き立ちます♪
◎シンプルな塩・こしょうの味付けで、さつまいもの甘みが引き立ちます♪