プロテインを使ったヘルシーおやつ♪小腹が空いた時の補食に♪ スプーン１つで作れて、10分でできる時短おやつです♪♪
このレシピの生い立ち
旦那さんのおやつに(*^^*)
材料
- 卵 2個
- プロテインパウダー 45g
- おからパウダー 10g
- ベーキングパウダー 7g
- ラカント 大さじ1
- 豆乳 200cc
- バナナ 1/2本
- お好みのナッツ 適量
作り方
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1
耐熱容器に、卵を入れてよく混ぜる。
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2
プロテインパウダーとおからパウダー、ベーキングパウダー、ラカントを入れてよく混ぜる。
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3
豆乳を少しずつ加えながら、よく混ぜる。
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4
薄くスライスしたバナナ、粗く砕いたナッツを入れる。
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5
800wの電子レンジで、6分チン！
コツ・ポイント
最初の卵と粉類をしっかりと混ぜるのがポイントです！
