とっても簡単。暑い日には栄養たっぷりのチアシードでエナジーチャージ。
このレシピの生い立ち
暑い季節にピッタリの飲みやすいスムージーです。
材料
- 角切りにしたマンゴー 1カップ
- ココナッツミルク 1/2カップ
- プレーンヨーグルト 1/2カップ
- スキムミルクまたは豆乳 1/2カップ
- ホワイトチアシード 大さじ1
- はちみつ 大さじ１
- シナモンパウダー 小さじ1/4
- すりおろしたショウガ 小さじ1/4
- 氷 一握り
作り方
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すべての材料をブレンダーに入れ、まろやかになるまでブレンドします。
コツ・ポイント
お好みでマンゴー以外のフルーツを使ってもOK。
