チアシードでダイエットスムージー

チアシード、アボカド、マヌカハニーを使った超健康型ダイエットスムージー！！このレシピの生い立ち安全で健康的、さらにパワーの維持できるスムージーを追求していたら、この組み合わせが頭に浮かびました。作っってみたら、おいしく仕上がり、ひとりで食べてはもったいない…と、保存版スムージーとして？クックパッド愛好家？にシェアしました。

1. アボカド 1個
2. 豆乳 200～300cc
3. マヌカハニー（又は蜂蜜） 30g
4. バナナ(完熟) １本
5. レモン汁 １/2 個（お好みで）
6. レモンの皮 少々

1. 1

   材料をそろえる。
2. 2

   レモンの皮とチアシード以外の食材ををミキサーに入れてよく混ぜる。
3. 3

   お好みのグラスに入れ、チアシードとレモンの皮をトッピングし、毎朝のむ。昼でもOK,もちろん夜も・・・

コツ・ポイントチアシードは５分くらいで独特の楽しい食感に変化します。楽しんでみてください！やさしい食材を集めたこのスムージーは体にも優しく、毎日飲んでも飽きない味に仕上がっています。