ダイエット豚の角煮風

生姜焼き用ロース肉で角煮風!
一晩冷やして油抜き♪
このレシピの生い立ち
角煮風にしっかり煮ました。ロースなのでとろとろにはなりませんが美味しい煮豚になりました

材料

  1. 豚ロース肉(生姜焼き用) 300g
  2. 生姜 少々
  3. 減塩醤油 大さじ1
  4. みりん 大さじ1
  5. 100cc
  6. 砂糖(ラカント) 大さじ1
  7. 200cc
  8. ゆで卵 2個
  9. からし(チューブ) 少々

作り方

  1. 1

    2枚を反対に合わせて巻いてから半分に切る

    油少々で周りを焼く

    ゆで卵を作っておく

    • ダイエット!豚の角煮風作り方1写真
  2. 2

    たっぷりの水で落し蓋をして弱中火で30分煮る

    生姜、酒、砂糖を加えて30分煮る

    • ダイエット!豚の角煮風作り方2写真
  3. 3

    醤油、みりんを加えて5分ほど煮る

    • ダイエット!豚の角煮風作り方3写真
  4. 4

    ゆでたまごと一緒にタッパに詰めて冷蔵庫で冷やす

    • ダイエット!豚の角煮風作り方4写真
  5. 5

    脂肪が白く固まるので取る

    • ダイエット!豚の角煮風作り方5写真
  6. 6

    卵を半分に切ってレンジで2分ほど温める

    からしは水少々で溶いて掛ける

    • ダイエット!豚の角煮風作り方6写真

コツ・ポイント

一晩冷蔵庫に入れて油を取りましょう

Tags:

からしチューブ / みりん / ゆで卵 / / 減塩醤油 / 生姜 / 砂糖(ラカント) / 豚ロース肉生姜焼き用 /

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