「セブ…ブン」のグリーンスムージーよりケールがイッパイ！
けど苦みナイですよ～＾＾
砂糖もハチミツも無しで、オイシイ！
このレシピの生い立ち
一般的に生のケールは苦いので、スムージーに入れるのは少量のみ。
もっとイッパイ入れたいなぁ～
と工夫したら、オイシ～イ！（笑）
材料
- ケール 20g
- グレープフルーツ 半分
- 牛乳 １００ｃｃ
作り方
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1
グレープフルーツは、皮をむいて一口大に。皮は捨てずに取っておく。ケールはレンジで約30秒温め、３cm程にちぎる。
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2
グレープフルーツの皮をカットし、飾る♡
詳しくは
https://cookpad.com/recipe/7772243 -
3
ケール、グレープフルーツ、牛乳をジューサーにかけ、グラスに注いで、完成＾＾
コツ・ポイント
ケールは加熱してビタミンが少し減っても、グレープフルーツのビタミンがたくさんあるので、大丈夫！
