ダイエット糖質オフ海鮮焼きそば

糖質ゼロ麺を使用しました。醤油とほんだしで魚介の旨味を活かした焼きそばです！このレシピの生い立ちシーフードミックスのぷりぷり食感はダイエット中の味方です！食事に飽きがちなダイエットも食感を変えて楽しく！

1. シーフードミックス １００g
2. きゃべつ 適量
3. もやし 適量
4. 糖質ゼロ麺（丸麺） １袋
5. オリーブオイル 小さじ１
6. 塩・・・A 少々
7. こしょう・・・A 少々
8. ほんだし・・・A 小さじ１
9. 醤油 小さじ２

1. 1

   糖質ゼロ麺を電子レンジ６００wで５分加熱を２回して水分を飛ばす※ラップはかけないで加熱する

2. 2

   熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、シーフードミックスを炒める

3. 3

   キャベツ、もやしも入れてAで味を整える

4. 4

   糖質ゼロ麺を入れて軽く炒める

5. 5

   最後に鍋肌に醤油を回し入れて香りづけをして完成

コツ・ポイント糖質ゼロ麺の水分をしっかりと飛ばしましょう！