ダイエット用豆乳おからクッキー

話題入り感謝です！私のダイエット用のクッキー♪全部食べてもカロリー100カロリー以下です！水分と一緒にどうぞ☆満腹感◎このレシピの生い立ち甘い物が食べたいけれど、昨日食べ過ぎた･･･。そんな時にとにかくカロリーの低いおやつを作ろうと思い考えました！ブログでもレシピ公開しています。こちらもご覧頂けると嬉しいです♪http://ameblo.jp/caracol-cafe/

1. おから(生) 50g
2. 豆乳(無調整) 大さじ１
3. はちみつ 大さじ1/2

1. 1

   オーブンを180度に余熱しておきます。材料を全てボールに入れて、均一になるまで手でよく混ぜます。

2. 2

   生地を8等分にして手で丸めます。丸めたら薄く手でつぶして成形します。

3. 3

   180度のオーブンで18～20分焼いたら出来上がりです。

4. 4

   【注意】水分と一緒に取らないと口の中がもふもふになります(-_-;)

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   【追記】無調整豆乳は、牛乳もしくは調整豆乳で代用可能です！

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   チアシードを入れて焼いてみました。満腹感がすごくてびっくりでした！！

コツ・ポイント焼きたての生地は柔らかいため割れやすいです。あら熱が取れるまでそのまま冷まして下さい。写真のゴマ入りは基本の生地に小さじ1の黒ゴマを加えて作っています。はちみつがない時は、きび砂糖小さじ1＋水大さじ1/2を混ぜたもので代用可能です。