ダイエット版冷やしラーメン

冷し中華よりも酸味控え目の冷やしラーメンです!麺はこんにゃく麺なので、ダイエット中も安心&大満足のひと品♡
このレシピの生い立ち
伊豆河童のゼンヌードルを使用したレシピを紹介したいと思い考案しました。

材料

  1. レンチンゼンヌードル縮れ麺タイプ(伊豆河童) 1袋
  2. 半熟卵、水菜などお好みのトッピング 適量
  3. 100g
  4. 鶏がらスープの素 小さじ2
  5. 熱湯 大さじ2
  6. 麺つゆ(濃縮4倍) 大さじ3
  7. 小さじ1
  8. ごま油 小さじ1/2
  9. 白ごま 小さじ1/2
  10. 200ml

作り方

  1. 1

    レンチンゼンヌードルは、水にさらし、ザルで水気を切る。

    • ダイエット版!冷やしラーメン作り方1写真
  2. 2

    丼に鶏がらスープの素、熱湯を入れて良く混ぜる。

    • ダイエット版!冷やしラーメン作り方2写真
  3. 3

    麺つゆ、酢、ごま油、白ごま、水、ゼンヌードルを入れて混ぜる。

    • ダイエット版!冷やしラーメン作り方3写真
  4. 4

    氷、お好みのトッピングを飾り完成!!

    • ダイエット版!冷やしラーメン作り方4写真

コツ・ポイント

冷たいスープですが、中華スープの素は溶けづらいので、少量の熱湯で溶かしてから使っています。

ゼンヌードルは、茹でる手間もなく簡単に食べる事が出来ますよ!

Tags:

ごま油 / レンチンゼンヌードル縮れ麺タイプ(伊豆河童) / 半熟卵、水菜などお好みのトッピング / / / 熱湯 / 白ごま / / 鶏がらスープの素 / 麺つゆ(濃縮4倍)

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