お腹にたまる！便秘解消！！確実にウエスト細くなりましたヾ(^▽^)ﾉこのレシピの生い立ち朝にはバナナとリンゴ、キウイが痩せ食材とゆうこと。果物とﾖｰｸﾞﾙﾄと蜂蜜が痩せる食べ合わせとゆうこと。バナナと大豆製品が痩せる組み合わせとゆうこと。色々調べた結果行き着いた黄金の組み合わせで、毎日快便になりました☆
- バナナ 1本
- りんご 半分
- キウイ 1個
- 豆乳 200ml
- ﾖｰｸﾞﾙﾄ 100ml
- 蜂蜜 大さじ1くらい
作り方
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1
全ての材料をﾐｷｻｰに入れ、ｶﾞｰｯとするだけ！(私はりんご皮つきで入れます)
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2
出来上がり(=゜ω゜)ﾉ
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3
コップに2〜3杯分あります☆私は朝食これだけなので全部ひとりで飲んじゃいます★
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4
1歳の息子も大好きで、よくとられますが(^^;
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5
果物はなるべく小さめに切ってからミキサーに入れ、あまりミキサーにかけすぎない方が美味しいみたいです。
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6
私はめんどくさいので大きいままですが(^_^;
コツ・ポイントバナナは皮をむいてラップに包み、冷凍しておくと腐食も防げるし、氷いらずでひんやり美味しいです♪キウイは無くても可
