食材を煮込むだけの簡単調理です◎手羽元100gでタンパク質が25g摂取できます♫このレシピの生い立ち砂糖などを使わずに、簡単に作れてタンパク質が摂取できる主菜を作りました☆
- 鶏手羽元 ５本
- 塩コショウ(下味用) 少々
- ゆで卵 ２個
- 生姜 少々
- 水 200ml
- 〈調味料〉
- ポン酢 60ml
- 料理酒 大さじ１
- はちみつ 小さじ１
作り方
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1
ゆで卵を作る。
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2
生姜を薄切りにしておく。
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3
手羽元に塩コショウで下味をつける。
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4
鍋に①〜③と水と調味料を入れて煮込み、全体に馴染ませる。
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5
色がついて味が染み込んできたら、完成。お皿に盛り付けて出来上がり。
