ダイエット中でも安心！満腹感あります！！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも色んな料理を食べたい！と思い工夫してみました！
材料
- 野菜 適量
- 好きなお肉 適量
- 豆腐 半丁
- パン粉 適量
- クリームシチューの素 適量
作り方
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1
好きな野菜・お肉を食べやすい大きさに切ります！(私はピーマン・人参・だいこん・ささみ・ソーセージを入れました)
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2
切り終わったら焼き色がつくまで炒めます！
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3
火が通ったら野菜より1cm上まで水を入れます！
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4
煮込んでいる間に豆腐をつぶします！
つぶし終わったら水を入れた野菜の鍋に入れます！ -
5
グツグツ煮込んだらクリームシチューの素を入れて煮込みます！
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6
容器にうつし、パン粉をかけてオーブンで10分ほど焼きます！
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7
こんがり焼き色がついたら出来上がりです！
コツ・ポイント
チーズをかけても美味しいと思います！
