ダイエット中でも食べれる低カロリーハンバーグです！
このレシピの生い立ち
どうしたら低カロリーで作れるか考えて作りました！
材料
- ささみ 2枚
- 豆腐 半丁
- 好きな野菜 適量
作り方
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1
ささみ2つをミンチ状になるまで切ります！
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2
豆腐をレンジで2分程加熱します！
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3
加熱できたらミンチに豆腐を入れ粘りがでるまで混ぜます！
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4
好きな野菜をみじん切りにして3に入れ、しっかり混ぜます！
(私はピーマン・れんこん・人参・大葉・ごぼうを入れました！) -
5
形を整えたら中火でしっかり焼けたら完成です！！
コツ・ポイント
豆腐を加熱したあと水が出るので水をきってミンチに入れると上手くできます！
