ダイエットバナナスムージー 腹持ちがよく、朝ご飯にも◎ ついつい食べ過ぎてしまうおやつにも◎ 材料 豆乳(牛乳) 100~150cc バナナ 1本 ヨーグルト 大さじ1~2 きなこ お好みで グラノーラ お好みで 作り方 1 ある程度バナナを細かくしておく 2 材料をミキサーにかける コツ・ポイント 黒ゴマやハチミツをいれても◎
