シュガーレス＆ポリフェノールたっぷりでダイエットを強力にサポート！
このレシピの生い立ち
市販のグラノーラは甘すぎてダイエットにも不向きなので、体へ吸収されにくい低GIのアガベシロップを使用したレシピを考案しました。
ダイエット中でも満足感のあるグラノーラです。
材料
- オーツ麦 300ｇ
- ココナッツオイル 60ｇ
- カカオマス(カカオ100％チョコ) 50ｇ
- アガベシロップ 100ｇ
- ココナッツロング 30ｇ
- 塩 少々
- ナッツ類 100ｇ
- ドライフルーツ類 100ｇ
作り方
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1
ココナッツオイルとカカオマスを湯煎で溶かします
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2
溶けたら、オーツ麦、シロップ、ココナッツロングを入れて混ぜます。ローストしていないナッツも混ぜます
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3
塩を少々入れて、よく混ぜます。天板に広げて予熱したオーブンで160℃30分。
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4
ナッツ類とドライフルーツ類を用意します。
大きいものはカットしておきます -
5
冷めたらナッツ類とドライフルーツ類を混ぜて出来上がり♫
豆乳やヨーグルトをかけて召し上がれ〜
コツ・ポイント
混ぜて焼くだけ〜！簡単レシピです。
