ダイエットチゲ蕎麦

意外に美味しい組み合わせ！冷蔵庫のちょこっと余っちゃったものたち出番だよ〜♪このレシピの生い立ち茹でた10割蕎麦が残ってたから。鯖缶の鯖が1切れだけ残ってたから。ダイエットレシピにピッタリです♪

1. 鯖缶 1切れ＋缶汁
2. 白ねぎ 1／2本
3. 卵 １個
4. キムチ 適量
5. 味噌 適量
6. 茹で蕎麦 一人前

1. 1

   鍋に鯖を汁ごと入れる。缶２杯ぶんくらいの水と適当な長さに切ったねぎも加えて火にかける。

2. 2

   ねぎが柔らかくなったらキムチ、味噌で調味し、卵と蕎麦も加えて卵がお好きな固さになったら器に盛る。

コツ・ポイント鯖缶の出汁があるので出汁を加える必要はないよ〜！お好きな野菜もモリモリ入れよう！