スーパー大麦粉でふわふわマフィン♡油脂不使用！混ぜるだけ簡単！ダイエット中でも罪悪感なく食べられます♪
このレシピの生い立ち
スーパー大麦粉で簡単おやつ作りたくて。
ローファットダイエット中でも食べられるものを考えてみました♪♪
材料
- 卵 1個
- お好みの甘味料 砂糖に換算して50g
- バナナ 1本
- 豆乳またはアーモンドミルク 50g
- スーパー大麦粉 50g
- 純ココア 10g
- ベーキングパウダー 5g
- お好みでカカオニブやレーズン等 好きなだけ
作り方
-
1
下準備
バナナは軽く潰しておく。
オーブンは180度に予熱しておく。 -
2
材料を上から順に混ぜては加えていく。
-
3
マフィンカップに分け入れ(膨らむので型の6分目くらいにして下さい)
180度20分ほど焼く -
4
ほわんほわんです♡
カカオニブも混ぜてみました。
コツ・ポイント
順にしっかり混ぜて焼くだけ♪
ご家庭のオーブンによって焼き温度時間調節して下さい。
ご家庭のオーブンによって焼き温度時間調節して下さい。
