ダイエットオートミールカレー ごはん化(米化)でカレーライスに。 材料 オートミール 50g 水 100ml レトルトカレー 2袋 作り方 1 耐熱ボウルにオートミールと水を加えて、レンジ600w1分半加熱する。 くずして器に入れる。 2 レトルトカレーを温めて掛ける。 コツ・ポイント オートミールが苦手な方は押麦で ID:20754049