ダイエットにおすすめ
お腹いっぱい食べられるメニューです♪
浅めの白菜キムチなどよく噛めるキムチにすれば満腹感◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのでヘルシーなものをと
洗い物も少なくアレンジの幅もききます♪
塩分が気になる方は海苔を焼き海苔にしたり減塩キムチをおすすめします
材料
- 絹ごし豆腐 230g
- ごま油 適量
- キムチ 200g
- 韓国海苔 1パック
- モッツァレラチーズ（スライス） 2枚
作り方
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1
絹ごし豆腐をキッチンペーパーで水切りして水を切った絹ごし豆腐を耐熱容器に入れる
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2
ごま油とキムチを入れてさっくりと豆腐を崩すように混ぜる
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3
ラップをしてレンジで温める
（700w1〜2分） -
4
温まったらその上に韓国海苔とモッツァレラチーズをのせてオーブントースターで230度3分焼けば完成
コツ・ポイント
白菜キムチを使えば白菜とにんじんも取れるし韓国海苔を使えば塩も入るので味付けも不要♪
