豊富な栄養素が含まれていて、お安く手に入る米ぬかで健康的にダイエット！たまご無しver追記しました♥このレシピの生い立ち魔女たちの22時というTV番組で米ぬかケーキで－１７㌔痩せた方のレシピが紹介されていたので、少し分量を変えてアレンジしてみました(^o^)
- ホットケーキミックス 125g
- 米ぬか（炒ってあるもの） 125g
- たまご 1個
- 牛乳 150〜200cc
作り方
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1
牛乳以外の材料を混ぜます。
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2
牛乳を150cc入れて混ぜます。
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3
かたさをみて、残りの牛乳を入れて混ぜます。少しずつ加えてください。
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4
3を型の7分目位まで入れて180度のオーブンで20分焼いたら完成です♪
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5
焼きたては、ふわっふわです♥
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6
冷めてしまったら、レンジ600wで30秒〜1分温めるとやわらかくなります。（もちろん、温めなくても大丈夫です）
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7
材料に砂糖が入っていないので、はちみつやメープルシロップをかけて食べても美味★
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8
こちらはレシピID1305099のソースをかけて♬
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9
カレーともよく合います^^
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10
たまご無しverにバナナ1本を潰して入れてみました^^バナナの甘みがあって美味しいです♪
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11
＊たまご無しver＊たまご以外の上の材料を混ぜて4をやって下さい。（牛乳を少し多めに入れて下さい）
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12
米ぬかには、食物繊維、カルシウム、ビタミンB1、マグネシウムが豊富に含まれているそうです(^_-)☆
コツ・ポイント・2でかたさがちょうどよかったら、3はとばして4に進んでください⁑・型は、ダイソーの80枚入りのおかずカップ（8号）を使いました。・食べ過ぎるとお腹を下してしまうので、気をつけてください(´Д` )
