ダイエットにも春雨と海藻のサラダ

さっぱりしたサラダです。
中華ドレッシングで召し上がれ!
このレシピの生い立ち
さっぱりしたサラダが食べたくて。
ダイエットにもいいかも〜

材料

  1. レタス(今回はフリルレタス) 半玉くらい
  2. 乾物の海藻サラダ 適量(袋半分くらい)
  3. 春雨 適量
  4. コーン缶 半分くらい
  5. きゅうり 1/2本
  6. トマト 今回入れるのを忘れました
  7. 中華ドレッシング(レシピNo.2996836) 適量

作り方

  1. 1

    きゅうりを縦に半分にし、薄切りに。レタスは一口大にちぎり、きゅうりと一緒に冷水につける。

    シャキシャキ〜!

  2. 2

    海藻サラダはたっぷりのお水で戻して、しっかり水気を切ってくださいね。

  3. 3

    春雨は沸騰したお湯で2分半くらい茹でてください。お好みの固さにしてね。

    水で洗って水気をしっかり切ってね。

  4. 4

    コーン缶は使う分だけザルで水気を切って。

  5. 5

    1もしっかり水気を切り、1〜4の順にサラダボウルに盛り付け

    やっぱりトマトがないと彩りが…(^^;;

    冷蔵庫で冷やしてね

    • ダイエットにも♡春雨と海藻のサラダ作り方5写真
  6. 6

    中華ドレッシング(レシピNo.2996836)で召し上がれ

コツ・ポイント

シャキシャキにするととっても美味しい!

冷水につけるのは手間だけどね(^^;;

Tags:

きゅうり / コーン缶 / トマト / レタス(今回はフリルレタス) / 中華ドレッシング(レシピNo.2996836) / 乾物の海藻サラダ / 春雨

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