ダイエットにこんにゃくチップ

賢く食べて、ダイエット(^-^) 甘じょっぱいこんにゃくチップです(^O^)／全部食べても、カロリーたったの23kcalこのレシピの生い立ち買うとお高いこんにゃくチップ。自分の好きな甘じょっぱい味付けにしてみました(^-^)。たくさんのお水と一緒に食べれば、ちょっとでも満足できます。噛み応え抜群です(^O^)／

1. こんにゃく 250g
2. シュガーカットゼロ 大さじ1強
3. 麺つゆ 大さじ1

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   こんにゃくを薄く切って、耐熱容器に入れる。

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   電子レンジ500Wで20分加熱する。

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   20分加熱したら電子レンジから取り出して、水分を飛ばすように良く混ぜる。まだ水分が残っているようであれば、5分チンする。

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   このくらいだと、まだ水分が残っています。追加でチンします。
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   3に、シュガーカットゼロと麺つゆを入れて良く混ぜる。

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   電子レンジに入れて、5分加熱する。まだ水分が残っているようであれば、追加でチンする（私の場合、プラス3分）。

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   加熱し終わったら、お皿に取り出して冷ましたら出来上がり^o^

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   私はお腹が空いた時、口寂しい時に、たくさんのお水と一緒にこのこんにゃくチップを食べてます(^-^)気分が落ち着きます。

9. 9

   麺つゆと砂糖との甘じょっぱさって、美味しいですよね。麺つゆはカロリーも低いし、シュガーカットゼロだと、更に低カロリー♪

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    失敗しちゃうとちょっと焦げてしまうこともあるけれど、焦げたところもまた旨し♪

コツ・ポイントお使いの電子レンジによって、加熱する時間は調整してください。