ダイエットうそぼろん

そぼろを心おきなく食べたい！
このレシピの生い立ち
そぼろをヘルシーに食べたくて。

材料

  1. ひき肉 100g
  2. ダイエットこうや(あらびき) 半袋
  3. 水 1カップ
  4. 酒 大1
  5. しょうが(すりおろし) ひとかけ
  6. 砂糖 大1
  7. みりん 大2
  8. 焼肉のタレ 大2
  9. 醤油 大3

作り方

  1. 1

    鍋に水、ひき肉、しょうが、酒を入れ、ひと煮たちさせ、アクをとる。

  2. 2

    ダイエットこうやをいれ、ふくらんだら砂糖を入れ、少し煮る。

  3. 3

    焼肉のタレ、醤油を入れる。

  4. 4

    好みに煮詰めたら、みりんで照りをつけ、完成☆

コツ・ポイント

焼肉のタレでうまみUP☆

味の濃さはお好みで調節して下さい。

Tags:

しょうが(すりおろし) / ひき肉 / みりん / ダイエットこうや(あらびき) / 水 / 焼肉のタレ / 砂糖 / 酒 / 醤油

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