私はコレでダイエット成功♪ ２～３日に１回は食べ、食べなくなってから２～３㌔肥えました・・・（０７/０６/３０ 大葉を追加）このレシピの生い立ちしらたきだけのダイエットスパじゃ～ものたりなくって＾＾；
- スパゲティ ５０～１００㌘
- しらたき（こんにゃく） ５０～１００㌘
- 野菜 ５０～１００㌘
- ベーコン １枚
- ☆キムチの素 大さじ１～２
- ☆みりん 大さじ１～２
- ☆しょうゆ 小さじ１～２
- ☆だしの素 少々
- ☆塩コショウ 少々
- オオバ ４～５枚
作り方
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1
スパゲティが茹で上がる１～２分前に白滝を入れて下茹でを一緒に。スパゲティは袋の表示より１～２分短く茹でます。
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2
フライパンにベーコン・野菜と少しの水を入れて蓋をして１分くらい放置。
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3
②のフライパンに①のスパゲティ・白滝・調味料を入れて２～３分炒める。
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4
オオバを盛って完成
コツ・ポイントその日の食欲・・ダイエットの度合などなど状況に合わせて量を加減してください。 ベーコン・キャベツ・玉ねぎの組み合わせが一番＾＾ ライパン１つで洗い物少なくって楽♪ 大葉は絶対はずせません・・・
